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PALEOFITNESS

Paleofitness stellt sich vor!

Wie schon auf der Hauptseite erwähnt ist Paleofitness nicht einfach nur eine Fitnesswebseite wie die vielen anderen im Internet

Paleofitness ist viel mehr!

Paleofitness ist ein Gesamtkonzept, welches verschiedene Themen beinhaltet.

Vorweg gesagt geht es bei Paleofitness nicht um die Paleoernährung (Steinzeiternährung). Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil des Lebens und auch für unser Training wichtig, aber wir verfolgen nicht speziell die Paleoernährung.

Bei Paleofitness ist die Ursprünglichkeit des menschlichen Körpers mit seinen Bewegungen die er ausführen kann einer der wichtigsten Grundpfeiler und nicht was man in der Steinzeit gegessen hat.

 

Paleofitness ist eine Trainingsmethode für das eigene Training. Mit Anleitungen zu verschiedenen Workouts und strukturierten Trainingsplänen, welche von Sportwissenschaftler und qualifizierten erfahrenen Fitnesstrainer entwickelt werden, 

trainiert man effizient und bestmöglich ohne viel Herumprobieren zu müssen und Zeit zu verschwenden.

 

Keine nicht funktionierenden Splittrainings, keine teuren Fitnesspläne von irgendwelchen Youtube und Socialmedia Möchtegern Fitnesstrainern, keine zeitraubenden undurchdachten Trainingsmethoden, sondern ehrliches effektives Training das auch wirkt!

 
Trainieren nach dem Paleofitness Prinzip!

Es wird dich stark machen!

Es wird dich beweglich machen!

Es wird dich ausdauernd machen!

Es wird dein Leben besser und vitaler machen!

 

Paleofitness wird dir das zurück geben, wofür dein Körper gemacht ist und was er in seiner ursprünglichen Natur als "Bewegungsmaschine" können sollte.

Paleofitness ist kein Wundertraining, sondern eine Methode für ein ehrliches und wirksames Training. 

Paleofitness hat 6 fundamentale Faktoren, die ein gesundes vitales Leben und dein Training bestimmen und darauf Einfluss nehmen.

Das Paleofitness Training gestaltet sich nach sogfältig erarbeiteten Prinzipien, die in ihrer Ausführung sehr simpel aber hoch effektiv sind.

Es gibt 6 Basisbewegungsmuster, denen verschiedene Übungen zugesprochen sind.

Das Training folgt einem gezielt aufgebautem Plan und einem ausgearbeitetem Trainingsziel, wonach diese 6 Basisbewegungsmuster mit ihren verschiedenen Übungen eingesetzt werden.

In den Übungen der jeweiligen Basisbewegung ist man variabel und kann zwischen verschiedenen Übungen auswählen. So variiert das Training regelmässig, aber die Grundbewegung bleibt immer gleich und damit ist eine gezielte Steigerung im Training bestmöglich gegeben.

 

Der Vorteil am Paleofitness Training gegenüber anderen Trainingsmethoden ist, dass es relativ kurz durchgeführt werden kann, aber dennoch absolut effizient in seinen Resultaten ist. Des Weiteren kann das Training so gestaltet werden, dass man zwei, drei oder sogar mehr Tage in der Woche trainiert ohne dabei zu wenig zu trainieren oder ins Übertraining zu kommen. Die Gestaltung ist hier auf jeden Trainierenden schnell und effektiv abgestimmt.

 

Der gesamte Körper wird trainiert ohne das irgendwelche Muskelgruppen oder Körperbereiche zu kurz kommen.

Wer nun Interesse hat Paleofitness kennenzulernen und auszuprobieren, kann sich per Kontaktformular bei uns melden. 

 

Paleofitness Trainer Ausbildung 

Wer komplett in die Paleofitness Wissenswelt einsteigen möchte, hat die Möglichkeit zur Paleofitness Trainer Ausbildung. Hier erfährt und erlernt man ganz genau wie das Training funktioniert. Man lernt anatomische, biologische und sportwissenschaftsbezogene Aspekte und erhält die methodischen und didaktischen Werkzeuge für die Vermittlung des Trainings an andere. Schaut hierfür einfach unter der Rubrik "Education".

Als Ausbildungskonzept zum zertifizierten Paleofitness Trainer für den Fitness- und 

Gesundheitsbereich können Interessierte mit einer vorhandenen Grundqualifikation ihre Kompetenzen und ihr Wissen als Trainer erweitern. 

 

Es sollen die Leitlinien, Ideen und der Spirit von Paleofitness an Andere weiter 

geben werden. Neben der Ausbildung zum Paleofitness Trainer gibt es weitere 

fitness- und gesundheitsbezogene Ausbildungen die absolviert werden können um die eigenen Trainerkompetenzen zu erweitern.

Trainingsmotivation in unserem Fitnessblog in Form von Videos, interessanten Berichten und verschiedenen Test sollen Euch, die Community, rund um Paleofitness immer wieder neuen Input und Ansporn geben eurer Training und eurer Leben fit und vital zu meistern. Es sollen sinnvolle Informationen an unsere Community weiter gegeben werden, um sinnloses Training zu vermeiden.

Ebenfalls arbeiten wir bei Paleofitness auch in dem Bereich des Präventions- und Rehabilitationssports. Wir erarbeiten Konzepte zu verschiedenen Kursen, welche von den Krankenkassen als zu fördernde Gesundheitsmaßnahme anerkannt werden. Diese Kurse finden in Form von Fitness- und Sportkursen statt und können immer neu gebucht und besucht werden.

Training - Ausbildung - Motivation - Gesundheit

All das ist Paleofitness!

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